Olet täällä

BJJ:n ja lukkopainin alkeiskurssi

Huippukuntoon huippuseurassa?

Olipa haaveissa kesäkunto 2018, kova treenaaminen kilpailutavoittein tai vain hauskan liikuntaharrastuksen alkoittaminen huippuporukassa, on Tampereen Ju-jutsukoulun brasilialaisen jiu-jitsun alkeiskurssi oikea valinta juuri sinulle. Alkeiskurssi starttaa tiistaina 5.9 Kello 16.30. Ei haittaa vaikket ehtisi ensimmäisiin harjoituksiin, mukaan kerkiää mainiosti ensimmäisen parin viikon ajan. Sali löytyy Tampereen keskustan tuntumasta osoitteesta Onkiniemenkatu 2. Käynti salille ovesta A5 ja portaita toiseen kerrokseen.

Harjoitusajat:

- Tiistai 16.30-18.00 (BJJ)

- Torstai 19.30-21.00 (BJJ)

- Lauantai 15.00-16.30 (lukkopaini)

- Sunnuntai 15.30-17.00 (lukkopaini)

Kurssin sisältö on suunniteltu niin, että 1-2 viikkotreenin tahdilla pysyy kärryillä mainiosti ja kurssin jälkeen on valmis siirtymään kokeneempien mukaan harjoittelemaan. Viikonkaan poissaolo ei haittaa, sillä kurssin asiat kerrataan kevään kuluessa useampaan kertaan. Innokkaimmpia kannustamme toki treenaamaan kaikki neljä treeniä viikossa, mutta mitenkään pakollinen niin kova treenitahti ei ole.

Mitä tämä lysti kustantaa?

Kurssin hinta on olemattomat 130 euroa. Halpaa kuin saippua! Maksuvälineinä kelpaavat tilisiirto, käteinen ja liikuntasetelit. (TJJK ry / FI59 8000 1000 3802 96 / Viite: 1041)

Alkeiskurssin kesto on noin kahdeksan viikkoa, jonka jälkeen kurssimaksu oikeuttaa osallistumaan kaikkiin BJJ- ja lukkopainiharjoituksiin aina vuoden 2017 loppuun asti.

Maksu etukäteen tilille ja kuitti tilisiirrosta mukaan ensimmäisiin treeneihin. Vaihtoehtoisesti maksaminen onnistuu myös ensimmäisissä harjoituksissa käteisellä/liikuntaseteleillä. Maksuaikaa voidaan tarvittaessa myöntää eteenpäin tai sopia osamaksusta. Väliaikaisen kassakriisin takia ei kannata jättää hyvää harrastusta aloittamatta!


Haluan mukaan! Miten ilmoittaudun?

Rohkeasti sähköpostia osoitteeseen bjj (ät) tjjk.fi

Kurssille on paikkoja rajoitetusti, joten kannattaa ilmoittautua etukäteen! Ilmoittautumistiedoiksi riittää nimi. Mainitse postissa myös, mikäli haluat ostaa harjoituspuvun salilta, niin osaamme tilata tavaraa riittävästi sopivasti heti kurssin alkuun.

Mitä varusteita kurssille tarvitaan?

Ensimmäiset pari viikkoa pärjää oikein mainiosti sisäliikuntavarusteilla. Shortsit ja t-paita soveltuvat treenivarusteiksi erinomaisesti. Hammassuojien ja alasuojien hankkiminen on vapaaehtoista, mutta suositeltavaa. Myös juomapullo kannattaa ottaa matkaan. Pidä varustus kevyenä, harjoittelu on raskasta!

Harjoituspuvun ja vyön hankkiminen on suositeltavaa heti kurssin alkuvaiheessa. BJJ-gi tai judogi käy harjoitteluasuksi mainiosti, muiden kamppailulajien puvut tapaavat hajota turhan helposti painihommissa. Tyypillisesti laadukas bjj-gi maksaa uutena 100-150 euroa ja edullisimmat harjoittelukelpoiset judogit irtoavat jo muutamalla kympillä. Saliltamme voit ostaa yhteistyökumppanimme Macaco Brancon huippulaadukkaita harjoitteluvarusteita edulliseen hintaan. Alkeiskurssilaisille kovaakin treeniä kestävä puku ja valkoinen vyö lähtee mukaan jo 100 euron satsauksella. Rash guardeja, shortseja ja trikoitakin löytyy salin valikoimasta sopuhintaan. 

Tarviiko kurssille tullessa olla huippu-urheilijan kunto ja vuosien kokemus muista kamppailulajeista?

Alkeiskurssi on nimensä mukaisesti alkeiskurssi. Saat olla rapakunnossa, eikä aikaisempaa kamppailu- tai urheilutaustaa tarvi löytyä. Brassijutsu ei ole vain nuorten huippu-urheilijoiden laji, vaan tatamilla on tilaa kaikentasoisille harrastajille. Rohkeasti mukaan. Kunto kasvaa treenaamalla ja painimaan oppii vain painimalla!

Harjoitukset skaalataan jokaisen kunto- ja taitotasolle sopiviksi. Myös kovakuntoisemmat saavat hien pintaan ja pääsevät varmasti puuskuttamaan alkeiskurssin treeneissä.

 

Tampereen Ju-Jutsukoulu ry?

Tampereen Ju-Jutsukoulu ry, TJJK, on kiistattomasti Suomen kovin seura sekä BJJ:n, että lukkopainin puolella. TJJK on rohmunnut parhaan seuran palkinnot käytännössä kaikista Suomen suurimmista kisoista viime vuosina ja kansainvälistä menestystäkin on saavutettu. Tuoreimpina saavutuksina BJJ Finnish Open 2016 -kilpailujen parhaan seuran palkinto viime keväältä ja BJJ SM-kilpailuiden parhaan seuran palkinto loppuvuodesta 2016. Viime vuosilta saavutuksista mainittakoon mm. kulta No-Gi MM-kisoista, pronssi  BJJ:n MM-kilpailuista sekä parhaan seuran tittelit BJJ SM-kilpailuista, BJJ Finnish Openeista sekä BJJ No-Gi Finnish Open-kilpailuista. TJJK putsasi palkintopöydät myös vuonna 2013, saldona parhaan seuran palkinnot BJJ SM, ADCC lukkopainin SM, BJJ Finnish Open sekä NLO World Championships -kilpailuista. Seuran BJJ-päävalmentajana toimii moninkertainen Euroopan ja Suomen mestari Tero Pyylampi.

Kivikovan kisaporukan lisäksi seurassamme on myös erinomaisen laaja joukko ihan tavallisia kuntoharrastajia. Kaikille löytyy mielekästä treeniseuraa ikään, kuntoon, lajitaustaan tai sukupuoleen katsomatta.

Alkeiskurssin ohjaajilla on vuosien kokemus lajin opettamisesta ja kilpailemisesta kansallisella sekä kansainvälisellä tasolla.

 

Lukkopaini? BJJ?

Brasilian ju-jutsu / lukkopaini on pääasiassa matossa tapahtuvaa kamppailu-urheilua, jossa käytetään sidontoja, lukkoja, kuristuksia ja alasvientejä. Voima, ketteryys, vartalon hallinta ja kunto kehittyvät kohisten. Kurssilla on neljä viikkotreeniä, joissa keskitään kunnon kasvattamiseen ja painitekniikkaan matossa sekä pystyssä.

Kurssin jälkeen ohjattuja harjoituksia löytyy joka viikonpäivälle, joista voit vapaasti valita mieltymystesi mukaan niin lukkopainia, brassijutsua, potkunyrkkeilyäkin tai vaikkapa rauhallisempaa kehonhuoltoa. Kilpailemisesta kiinnostuneet ovat tervetulleita kisaryhmän treeneihin heti alkeiskurssin jälkeen. Olitpa nuori leijona tai vanhempi veteraani, on kilpaileminen  upea tapa haastaa itsensä ja kehittyä lajissa. Kilpailutarjontaa löytyy kaiken ikäisille ja tasoisille harrastajille. Tampereen Ju-Jutsukoulu tukee kaikkia kilpailijoitansa maksamalla kotimaan kisamaksut ja -matkat jo ensimmäisistä kisoista lähtien!

 

Tule ja treenaa itsesi huippukuntoon Suomen parhaassa treeniporukassa!

Ilmoittaudu alkeiskurssille heti! bjj (ät) tjjk.fi

 

Jäikö vielä kysymyksiä? Ota rohkeasti yhteyttä!

- puh. 050 300 7096 / Perttu Tepponen

- sähköposti: bjj (ät) tjjk.fi